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miércoles, junio 12, 2024

Un estudio gigantesco recomienda el entrenamiento como un tratamiento serio para la depresión : UI

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Si acertadamente sabemos desde hace mucho tiempo que el entrenamiento puede mejorar su estado de talante y que ofrece muchos otros beneficios para la lozanía, un nuevo estudio sugiere que debe considerarse como una opción de tratamiento seria para la depresión.

El artículo, publicado en el Revista británica de medicina deportiva en febrero, analizó datos de 41 artículos que dieron seguimiento a 2264 personas con depresión para ver cómo el entrenamiento afectaría sus síntomas.

Los investigadores encontraron que los género del entrenamiento sobre la depresión eran lo suficientemente importantes como para ofrecerlo como “una opción de tratamiento basada en la evidencia” para la enfermedad.

“Encontramos resultados grandes y significativos”, dijo Andreas Heissel, investigador de la Universidad de Potsdam en Alemania y autor principal del estudio. el poste de washington.

“Esperamos que esta revisión conduzca a pautas y recomendaciones actualizadas para el entrenamiento como una opción de tratamiento de primera radio”.

Las pautas actuales de organizaciones como la Estructura Mundial de la Vigor dicen que el entrenamiento se puede ampliar a tratamientos como terapia y medicamentos.

Pero Felipe Schuch, profesor de la Universidad de Santa María en Brasil y autor principal del estudio, dijo el poste de washington que los datos mostraron que el entrenamiento proporcionaba resultados “poco mejores” que los tratamientos que se recetan regularmente para la depresión en la presente, como los medicamentos y la psicoterapia.

El Revista británica de medicina deportiva El estudio fue un metanálisis, lo que significa que recopiló datos de muchos otros estudios para montar a conclusiones más sólidas sobre los género del entrenamiento en la depresión, basándose en muchos grupos de pacientes de varios países.

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Los investigadores dijeron que sus hallazgos fueron el estudio más excelso hasta la aniversario sobre el intención del entrenamiento sobre la depresión y los síntomas depresivos.

Los científicos agregaron que se necesita más investigación para considerar el entrenamiento como un “tratamiento de primera radio” para la depresión, recomendado al mismo nivel que la psicoterapia y la tratamiento, en circunstancia del tratamiento adicional que se considera hoy en día.

Los investigadores, que provenían de instituciones como la Universidad de Potsdam en Alemania, la Universidad de Santa María en Brasil y la Universidad de Manchester en Inglaterra, entre otros lugares, dijeron que los estudios futuros deberían analizar si el entrenamiento es efectivo como un tratamiento a dadivoso plazo. tratamiento a término y si puede no ser un buen tratamiento para ciertos grupos.

Dijeron que los estudios que revisaron incluyeron participantes que estaban dispuestos y motivados para hacer entrenamiento y excluyeron a personas para quienes el entrenamiento puede representar un peligro adecuado a problemas de lozanía existentes. No todos tienen entrada a formas de entrenamiento de calidad, agregaron.

Cualquier tipo de entrenamiento ayuda, aunque ciertos tipos son más efectivos para tratar la depresión que otros.

Los estudios que analizaron los investigadores incluyeron una variedad de diferentes tipos de entrenamiento, desde caminar hasta el entrenamiento con mancuerna, entre otros.

El entrenamiento de cualquier tipo ayudó a mejorar los síntomas, según lo medido por la Escalera de Calificación de Depresión de Hamilton y el Inventario de Depresión de Beck, dos pruebas unificado que miden la reserva de los síntomas depresivos en los pacientes. Pero algunos se destacaron como particularmente efectivos.

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El entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de resistor tuvieron grandes género en la reducción de los síntomas de depresión, anotaron los autores, al igual que los ejercicios supervisados ​​y grupales de “intensidad moderada”.

Un estudio de 2021 de investigadores de la Universidad de Gotemburgo sugirió que cualquier tipo de entrenamiento constante tiene beneficios para afecciones como la depresión y la ansiedad. Un estudio de 2018 publicado en JAMA Psiquiatría descubrió que el entrenamiento de fuerza puede ayudar a tratar la depresión tan acertadamente como el entrenamiento aeróbico.

Los autores del artículo flamante dijeron que su estudio ofrece evidencia para el entrenamiento como una posible opción de tratamiento para la gran cantidad de pacientes con depresión, especialmente aquellos que no pueden usar medicamentos o psicoterapia como tratamientos.

Agregaron que las pautas actualizadas para los tratamientos de la depresión y las decisiones clínicas de rutina deben considerar los hallazgos del estudio.

Este artículo fue publicado originalmente por Business Insider.

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