TODOS saben lo que hace una buena historia. Nuestro héroe comienza su delirio como un ser defectuoso pero identificable con un objetivo personal. Decorado tras cuadro, enfrentan desafíos y contratiempos que los empujan por nuevos caminos. Al final de la historia, han prevalecido y se han convertido en mejores personas en el proceso. Solo piensa en Jane Eyre, Luke Skywalker o Gilgamesh.
Nos encantan estas tramas en las novelas que leemos, las películas que vemos y los videojuegos que jugamos. Pero los principios de una buena historia ofrecen mucho más que entretenimiento. Investigaciones recientes muestran que las narrativas que nos decimos a nosotros mismos sobre nuestras vidas pueden moldear poderosamente nuestra resiliencia al estrés. Las personas que generan relatos de lucha y redención a partir de sus propias vidas parecen tener una salubridad mental mucho mejor. Podrías describir esto como el finalidad del héroe defectuoso.
Mejor aún, los psicólogos han descubierto que convertir nuestros saludos en una novelística de vida perfectamente contada y ver nuestro futuro como una extensión de esta historia puede ayudarnos a ganar nuestras aspiraciones de superación personal. Y si desea sobrevenir página, es útil nominar una data significativa que señale el principio de un nuevo “capítulo”. Contrariamente al desconfianza popular, las resoluciones del 1 de enero son más eficaces por este motivo. Entonces, ya sea que su objetivo sea dosificar boleto, estudiar para los exámenes, dejar de fumar o ponerse en forma, no hay mejor momento para comenzar. Solo necesita aprender cómo emplear el poder de la autonarrativa para aumentar su fuerza de voluntad, mejorar su bienestar y crear una mejor interpretación de usted.
El protagonista diferente en el floreciente campo de la psicología novelística…